新年のご挨拶。

2020/01/06 ブログ
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明けましておめでとうございます。

 

令和元年もあっという間にすぎ、2年目に突入ですね。

 

いつも正月太りに悩まされるのですが、今回は予め太った状態で新年を迎えたので、年末年始で太るということはなかったです(前向き)。

 

さて、みなさまは体重を減らすのにどのような方法をとっていますでしょうか?

 

私の場合はだいたいこんな感じです。

 

スタート!

まず太る

焦る

痩せたいと強く思う

走る

筋トレする

痩せる

スタートへ戻る

 

 

。。こういう方、結構いると思うんです。

 

今年はこの循環を変えたい!

 

「まず太る」という文字にしたら間抜けなルーチンの原因を徹底分析した結果、「美味しいものが好き」という当たり前な答えが出ました。

 

なので、今年は好き嫌いを全部逆にして、苦手なゴーヤやピーマンを好んで食べるようにします。

 

ゴーヤやピーマンって、「苦手」というより絶対的に「苦い」んですよね。

 

自分もいい大人なので、こうした苦味を楽しめるように頑張ります。

 

体と食べ物の話になってしまいましたが(笑)、今日はここまでです。

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします!